良かったこと探しを始めませんか？
2022.4.5
気温の変化やコロナのこと、そして戦争のこと。
なんだか気持ちが滅入ることが続いています。
地震も心配です。
という話題を繰り出したとき、取材先の方が、「良かったこと探しをしてみませんか？」と教えてくれたのです。
とても感銘を受けたので、そちらを今日は紹介させてください。
「愛少女ポリアンナ物語」というアニメをご存知ですか？
１９８６年に世界名作劇場の枠で放映されていたのです。
主人公は、なかなかに過酷な日々を送っているのですが、とても朗らか。
その理由は、「良かった探し」をしているからなのです。
いやなこと・辛いことが起きても、その出来事のなかから良かったことを探して、前向きに生きているのです。
取材先の方は、この物語にとても感銘を受けたそうです。
そして大人になってから、毎日、寝る前に、良かったことを５つ思い出しているそうです。
そうすれば、良かったことばかりが頭の中に入ってくるので、落ち込むことが減るうえ、良い夢を見れるとおっしゃるのです。
良かったこと５つは、なかなかにハードルが高いですが、頑張ってみませんか？
そうすれば、いやなことばかり思い出しては鬱々とするより、きっと楽しい気分になれるはず。
そこで、このスケジュールノートです。
「私のカントリー№１１６」の付録です。
表紙まわりは、毛塚千代さんの糸食いがモチーフです。
こちら、４月スタートですので、今日から毎日、５つ、良かったことを綴るのにぴったり！
記入するのは、小さなことでもいいそうです。
「遅刻しなくて良かった」など、「～～しなくて良かった」はあまりおすすめではないそうですが、どうしても見つからなかったら、繰り上がり当選で。
たとえば、昨日は……
- 「私のカントリー」１１６号の感想をさっそくいただけた
- 毛塚千代さんから褒めてもらえた
- 「私のカントリーフェスタ」にさっそく、出店希望の連絡があった
- 桜が咲いていた
- 取材先の人と話が盛り上がった
以上、５つひねり出しました。
プライベートの良かったことが少ないことが反省点。明日はもっといいことがありますように。
という感じです。
良かったこと探しに、このオリジナルスケジュールノートを使ってみてくださいね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
最新号についてはこちらをごらんください。
「私のカントリー」についてはこちらもCHECK
https://comehome-web.jp/country/
12月３日＆４日開催「私のカントリーフェスタ 2022 クリスマスin横浜」については、こちらをごらんください。
https://comehome-web.jp/special_cat/countryfesta/
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