30分タイマー

2021.5.29

日頃、こたつテーブルであぐらをかいて座っています。


毎日の運動は習慣になりましたが、


それ以外の時間は『動かざること山のごとし』。


うめたまより動いてないかもしれません。


そのせいか、どうも坐骨神経痛のような症状が……これはマズイ!



なので『30分に1回立ち上がる健康法』を取り入れることにしました。


アプリを検索すると、専用のものも作られていたのでいくつか試しているところです。



立ってちょっと体を動かしたり、飲み物を取りに行ったり。



30分て意外と早いものだと感じます。


同時に、30分経ったのにぜんぜん仕事が進んでない!と気づかされます。


 


 


 


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