自家製ハーブでナチュラルなボディ&ヘルスケア

私のカントリー

2022.5.16

今年の夏も暑くなりそうです。ハーブの自然の力を生かしたナチュラルなボディ&ヘルスケアを始めてみませんか? 好評発売中の『私のカントリーNo.116』に掲載した福間玲子さんのガーデンから、素敵なハーブの活用法をご紹介しましょう。



DIYでカーポートをサンルームのような雰囲気に変えた、福間さんのガーデンの一角。ここでお茶を楽しむことも。


夏バテ防止のハーブティー



夏のダメージに効く、ビタミンCの豊富なローズヒップとハイビスカスに加えて、クールダウンに最適なペパーミント。ローズヒップは堅くて成分が出にくいので、5分以上待ってからいただきましょう。



日焼けのケアに! ラベンダーローション



ラベンダーのチンキはいろいろ役立ちます。ぜひ仕込んでみたいもの。ドライのラベンダーを容器の口まで入れ、ホワイトリカーやラム酒など、アルコール度数40 度以上の蒸留酒を、ラベンダーがしっかり浸かるまで注ぎ、冷暗所で保管を。約2週間ででき上がります。



材料はラベンダーのチンキ30 ml、精製水70ml、グリセリン10ml。



グリセリンと精製水を混ぜる。



さらにラベンダーのチンキ(チンキがない場合は、濃いめに出したラベンダーティーで代用可能)を混ぜ合わせる。


 


ぜひチャレンジしてみてくださいね!


 


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